Dolor de Codo o Muñeca Albacete
Tu inflamación es real, pero si solo tratas ese síntoma, tu dolor no se solucionará por completo, ya que la mayoría de inflamaciones (no deportivas) son consecuencias de desquilibrios neuromusculares del brazo-mano por un sobreuso abusivo laboral y cotifiano.
A continuación te explicamos cómo ocurre.
Los dedos, la mano y el brazo tienen un enorme protagonismo (representación homúnculo) en nuestro sistema nervioso, y en la sociedad moderna estamos haciendo un abuso diario en nuestros trabajos, tanto de movimientos finos oculomanuales como movimientos gruesos demandantes de todas las articulaciones del brazo y la mano.
Movimientos que a priori parecen inofensivos pero que si repetimos durante 8 horas diarias / 5 veces por semana, se convertirán en gestos altmente fatigantes a nivel neuromuscular.
Se terminará lesionando tanto el lanzador de jabalina de élite como el oficinista de élite.
¿Epicondilitis?
¿Tunel carpiano?
¿Bursitis?
LOS MÚSCULOS DE NUESTRO BRAZO Y MANO SON EXCELENTES COMPENSÁNDOSE LOS UNOS A LOS OTROS
Opción 1: Biceps disfuncional como transmisor de fuerzas:
Siempre nos vamos a poner el foco en el codo cuando aparece un dolor, pero donde lo tendríamos que poner es en el biceps junto a sus "vecinos" deltoides, pectoral y triceps. El biceps está interviniendo constantemente en nuestros gestos del día a día sin que seamos conscientes, y bastará con un pequeño desajuste coordinativo neurofuncional con alguno de sus sinergistas/antagonistas para que emerja una compensación disfuncional oculta en cualquiera de los musculos mencionados.
El resultado final será un exceso de tensión ligamentosa/tendinosa crónica en cualquier inserción de hombro o codo.
Ejemplos Gestos Biceps
Oficios y actividades con una alta demanda de transmisión de fuerzas por parte del biceps
Opción 2: Inflamaciones en muñeca o codo por uso excesivo de gestos finos (mano y dedos)
Nuestro día a día está plagado de gestos finos, desde el café que nos preparamos por la mañana hasta que nos acostamos estamos en constante uso de la "pinza fina" y de "acciones oculomanuales" que requieren de precisión, coordinación y un alto control motor.
Si no nos enteramos de la energía que gastamos en estas acciones es porque las tenemos hiperautomatizadas, pero esto no nos salva de sufrir disfunciones, compensaciones y desequilibrios neuromusculares en cualquier músculo que intervenga en esos movimientos, que son todos los músculos de codo para abajo.
El resultado final será un exceso de tensión ligamentosa/tendinosa crónica en cualquier inserción de los flexores/extensores de la mano y codo.
Ejemplos Gestos Finos
Gestos cotidianos que generan un exceso de uso de la pinza fina y las acciones oculomanuales
EN RESUMEN
Si no encuentras la causa real de tu lesión, seguirás atrapado en el dolor y tu tendón/ligamento continuará inflamándose aunque le hagas todos los tratamientos del mundo debido a una biomecánica saturada y compensada.
Pide cita y recibe una evaluación completa de tu caso.
”No es un centro más, solucionaron mi dolor de hombro de dos años en un mes. Además me explicaron de donde venía todo,no dejan nada al azar."
- Chelo Jimenez -